Obóz sportowy – RYCHWAŁD 2024- aikido/samoobrona, tenis ziemny, trening motoryczny, gry zespołowe.

Obóz sportowo-rekreacyjny.

MIEJSCOWOŚĆ Rychwałd koło Żywca. Zakwaterowanie – HOTEL DWÓR RYCHWAŁD. TERMIN 31.07.2024-10.08.2024.

11 dni super aktywności !!

W programie: japońska sztuka walki aikido, samoobrona, tenis ziemny , trening motoryczny/funkcjonalny, piłka nożna.

Dodatkowo w ofercie:

  • painball – dwa scenariusze walki w lesie lub wycieczka na Górę Żar (zjazd na torze saneczkowym) – przejście trasy w parku linowym – trollandia (jeszcze do ustalenia)
  • badminton, 
  • konkurencja w przeciąganiu liny.
  • treningi obwodowe – rozwijające sprawność motoryczną dziecka. 
  • siatkówka plażowa.
  • koszykówka.
  • gra terenowa nocna – zdobywanie flagi.
  • bieg terenowy na orientacje z mapą.
  • zabawa pajęczyna – pokonywanie toru szybkościowo-zwinnościowego.
  • ognisko, dyskoteka w zależności od ilości chętnych. 
  • zajęcia z pierwszej pomocy 
  • NIEKONWENCJONALNE DYSCYPLINY SPORTOWE

A. rugby tag – odmiana bezpiecznej forma rugby gdzie atakuje się tzw. paski (tagi) umieszczone na biodrach zawodnika.

B. ultimate frisbee – to bezkontaktowy sport, w którym drużyna atakująca ma za zadanie złapać plastikowy dysk w strefie punktowej bronionej przez przeciwnika. Celem drużyny będącej w obronie jest przejęcie dysku i rozpoczęcie własnego ataku. Z dyskiem nie można biegać, a po jego złapaniu należy jak najszybciej się zatrzymać i podać do kolejnej osoby. Mecz trwa do momentu, gdy jedna z drużyn zdobędzie 15 punktów.

C. slackline – luźna linia – dyscyplina sportowa polegająca na chodzeniu i wykonywaniu trików na taśmie, zazwyczaj o szerokości 2,5-5 cm, rozwieszonej i napiętej między dwoma punktami (drzewami, skalnymi turniami) na wysokości od kilkunastu centymetrów.

D. tabata –  rodzaj aktywności fizycznej opracowany w Japonii przez dr. Izumiego Tabatę. Ćwiczenia trwają krótko, ale charakteryzuje je bardzo wysoka intensywność.  Wykonujesz w serii – 8 ćwiczeń w tempie 20 sek. ćwiczysz 10 sek. odpoczywasz.  Możesz wykonać 3,4 serie. Przerwy między seriami 3-4 minuty. 

  • po treningach relaks na basenie położonym w ogrodzie na terenie ośrodka pod okiem ratownika. 
  • zwiedzanie Starówki w Żywcu i Parku Zamkowego.
  • niespodzianki, nagrody

Rodzicu zapewnij dziecku super aktywne wakacje. W zdrowym ciele zdrowy duch. Duża dawka pozytywnych emocji zagwarantowana.

W celu rezerwacji miejsca prosimy o kontakt telefoniczny oraz wpłatę zaliczki w wysokości 600 zł na konto klubu – opłaty. 

W ośrodku pokoje 3-6 osobowe z łazienkami, 4 – posiłki w restauracji hotelu.

Zapewniamy :

  • zajęcia zorganizowane wg programu w grupach
  • opiekę wykwalifikowanej kadry pedagogicznej.
  • dla początkujących udostępniamy rakiety tenisowe.
  • ubezpieczenie NNW
  • transport  autokarem 

Organizator obozu –  UKS aktywni 44 ul. Kusocińskiego 100 94-054 Łódź

NIP 727-28-05-709  Koszt obozu 2950 zł.

Zapisy i informacje: Piotr Smak 698686294 – 4 dan instruktor aikido, nauczyciel wychowania fizycznego.

 

Call Now Button